Fáðu betri innsýn í heilsuna þína og stuðlaðu að heilbrigðari lífsstíl með fjölbreyttri heilsuskráningu allan sólarhringinn. Fylgstu með Body Battery™, streitu, súrefnismettun¹ og skráðu tíðahringinn² – ásamt fleiru³.

Fáðu einkunn fyrir svefninn og persónulega leiðsögn um hversu mikinn svefn þú þarft og hvernig þú getur bætt hann. Úrið fylgist með svefnskeiðum eins og létt-, djúp- og REM-svefni, ásamt lúrum, og hjartsláttatíðni og húðhitastig³ til að gefa þér betri skilning á heilsu þinni. Með svefnsamræmiseiginleika sýnir úrið samræmi svefns við dægursveiflu líkamans og veitir betri innsýn í svefnvenjur.

Fylgstu með allri þinni hreyfingu með yfir 80 innbyggðum íþróttaforritum fyrir innan- og utandyra æfingar — þar á meðal göngu, hlaup og margt fleira. Náðu markmiðum þínum með Garmin Coach æfingaáætlunum fyrir hlaup, hjólreiðar, styrktaræfingar og almenna þolþjálfun — sumar þeirra aðlagast jafnvel að líkamsástandi þínu og heilsufarsmælingum. Þú getur líka fengið sérsniðnar æfingatillögur fyrir hvern dag.

Skráðu fyrirfram skilgreinda eða sérsniðna hegðun — eins og neyslu koffíns og áfengis — og skoðaðu skýrslur um hvernig þessar lífsstílsvenjur hafa áhrif á svefn, streitu og hjartsláttartíðni (HRV)³ í Garmin Connect appinu. Þannig geturðu tekið upplýstari ákvarðanir um heilsuna.

Fylgstu með orkustöðu líkamans til að sjá hvort þú sért með næga líkamsorku til að fara á æfingu eða hvort þú ættir að taka hvíld³.

Fáðu betri skilning á heilsunni, æfingum og endurheimt með hjartsláttartíðni í svefni.

ECG forritið⁴ notar skynjara til að skrá rafmerki hjartans sem stjórna hjartslættinum. Forritið greinir þessi merki til að skima eftir einkennum hjartsláttaróreglu sem kallast gáttatif (AFib).

Snjallvekjarinn vekur þig með rólegum titringi á hentugasta tímapunkti.

Til að undirbúa þig fyrir morgundaginn færð þú áminningu um svefnþörf, æfingar morgundagsins, veður og viðburði.

Innbyggður púlsmælir er í úrinu sem hjálpar þér að fá sem mest út úr æfingunum, mælir stress og virkar í vatni³.

Hjálpar þér að fylgjast með hvar þú ert í hringnum, skrá niður líkamleg og andleg einkenni og kennir þér hvernig þjálfun og næring hentar best fyrir hvern hluta tíðahringsins².

Tveggja mínútna æfing þar sem úrið skráir heilsuna þína; hjartsláttinn, hjartsláttartíðni, súrefnismettun, öndun og stress. Úrið býr svo til skýrslu úr þessum upplýsingum sem þú getur deilt með öðrum með Garmin Connect smáforritinu.

Innbyggðar hugleiðsluæfingar hjálpa að minnka stress og kvíða.

Úrið hjálpar þér að minnka áhrif flugþreytu með því að koma með ábendingar varðandi svefn og birtu.

Eftir hverja æfingu segir úrið þér hvenær þú verður tilbúin/n í næstu æfingu. Tekur tillit til æfingaálags, stress, daglegrar hreyfingar og svefns.

Frá því að þú vaknar færðu einkunn, sem byggð er á svefni, endurheimt, æfingaálagi og fleiru, yfir hversu tilbúin/n þú ert til að fara á æfingu eða hvort þú eigir að taka því rólega.

Þetta tól metur æfingasöguna þína ásamt HRV og lætur þig vita hvernig þú ert að æfa, hvort þú sért að standa þig vel, toppa eða í ofþjálfun.

Þessi eiginleiki notar aldurinn þinn, vikulegt æfingaálag, hvíldarpúls og BMI eða fituprósentu til að áætla hvort líkami þinn sé yngri eða eldri en þú sjálfur ert. Þú getur einnig fengið ábendingar um hvernig þú getur bætt þig.

Í úrinu eru sér æfingaforrit fyrir styrktaræfingar, hægt er að hlaða niður æfingum í úrið. Skráir lyftur, hvíld og fleira.

Úrið kemur með forhlöðnum æfingaforritum fyrir ræktina eins og HIIT, lyftingar, yoga og pílates.

Fylgstu með mörgum æfingum í einu æfingaforriti. Veldu einfaldlega fyrstu æfinguna, ýttu á stop og farðu svo yfir í það næsta.

Þetta úr er með Multi-Band og SatIQ™ sem veita þér nákvæmari staðsetningu og betri rafhlöðuendingu á GPS.

Úrið mælir cadence, snertitíma við jörðu, skrefalengd, jafnvægi og fleira þegar þú hleypur.

Þú getur séð hlaupagreiningu sem segir þér hversu mikið afl þú ert að nota þegar þú hleypur.

Búðu til eða finndu leiðir í Garmin Connect appinu, eða náðu í leið frá uppáhaldsþjónustunni þinni og úrið beinir þér rétta leið.

PacePro tæknin hjálpar þér að halda réttum hraða með tilliti til halla, hækkunar og lækkunar á leiðinni.

Sérstakt æfingaforrit fyrir þríþraut þar sem greinir sjálfkrafa hvaða æfingu þú ert að gera og skiptir á milli.

Sér æfingaforrit fyrir Rucking æfingar.

Fáðu tilkynningar um tölvupóst, smáskilaboð, símtöl og margt fleira í úrið þegar það er tengt við snjallsíma.

Notaðu lyklaborðið til að senda fljótleg svör beint úr úrinu (virkar aðeins fyrir Android eða í gegnum Garmin Messenger™ appið⁷) – þannig getur þú haldið símanum í vasanum.

Ef úrið greinir að þú hafir lent í slysi sendir það sjálfkrafa skilaboð með staðsetningu þinni til valinna neyðartengiliða⁸. Þú getur einnig sent slík skilaboð handvirkt. Athugið: Virkar aðeins með völdum æfingum sem nota GPS og krefst tengingar við snjallsíma.

Auðvelt er að deila punktum, ferlum eða leiðum með samhæfum Garmin tækjum.

Veldu úr fjölmörgum úrskífum með stillanlegum gögnum og gerðu úrið þitt nákvæmlega eins og þú vilt. Finndu fleiri úrskífur í Connect IQ™ Store eða búðu til þína eigin með Face It® eiginleikanum.

Hægt er að velja á milli tveggja mismunandi leturstærða á úrinu.

Stilltu skjáinn á rauðan, grænan eða appelsínugulan lit — eða virkjaðu bláljósasíu — til að vernda nætursjón og draga úr truflunum á dægursveiflu og svefnmynstri.

Úrið býður upp á sérhæfðar litasíur — t.d. grá­skala, rautt/grænt, grænt/rautt og blátt/gult — sem auka aðgengi og bæta upplifun notenda með litblindu.

Þaggaðu sjálfkrafa niður tilkynningar og truflanir á meðan þú sefur eða stundar æfingar með fókusstillingum sem hægt er að sérsníða að þínum þörfum.

Sjáðu væntanlegar áætlanir og fundi úr dagatali þegar úrið er tengt snjallsímanum þínum.