74.900 kr.
5 á lager (hægt að leggja inn biðpöntun)
▼ LÝSING
▼ TÆKNIUPPLÝSINGAR
▼ AUKAHLUTIR
FYLGDU EIGIN INNSÆI
Með Instinct 3
ÞÚ ÓTTAST EKKERT
MÁLMSTYRKT SKÍFA
SÝNDU LIT
BJARTUR AMOLED SKJÁR
ÞÚ LÆRIR Á ÞIG
INNBYGGÐ HEILSUSKRÁNING
LÝSTU UPP TILVERUNA
MEÐ INNBYGGÐU VASALJÓSI
ÞÚ FERÐ HVERT SEM ER
MEÐ MULTI-BAND SATIQ™
HLUSTAÐU Á INNSÆIÐ
Instinct 3 er harðgert snjallúr sem er hannað fyrir ævintýri. Það fylgir þér hvert sem er.
BJARTUR 1,2″ AMOLED SKJÁR
24/7 HEILSUSKRÁNING
SNJALLTILKYNNINGAR¹
HARÐGERÐ HÖNNUN
INNBYGGT VASALJÓS
ALLT AÐ 18 DAGA RAFHLÖÐUENDING SEM SNJALLÚR
AMOLED SKJÁR
Úrið er með 45mm skífustærð og 1,2″ AMOLED skjá.
HARÐGERÐ HÖNNUN
Úrið er vatnshelt niður á 100m og er hita- og höggþolið. Skífan á úrinu er styrkt með málmi og glerið er efnafræðilega styrkt rispuþolið gler.
INNBYGGT VASALJÓS
Til að hjálpa þér að komast leiðar þinnar í myrkrinu kemur úrið með innbyggðu vasaljósi. Hægt er að setja vasaljósið á blikkandi stillingu þegar þú ert úti að hlaupa.
INNBYGGÐ HEILSUSKRÁNING
Úrið er með innbyggðri daglegri heilsuskráningu eins og púlsmælingu, svefnmælingu, súrefnismettun² og fleiru.
SNJALLTILKYNNINGAR
Fáðu tilkynningar um tölvupóst, smáskilaboð, símtöl og margt fleira í úrið þegar það er tengt við snjallsíma.
RAFHLÖÐUENDING
Rafhlaðan endist allt að 18 daga þegar úrið er notað sem snjallúr.
HEILSUSKRÁNING
DAGLEG HREYFING
Þú getur fylgst með daglegri hreyfingu eins og skrefum, kaloríubrennslu og fleira með úrinu³.
HJARTSLÁTTARTÍÐNI
Fáðu betri skilning á heilsunni, æfingum og endurheimt með hjartsláttartíðni í svefni.
INNBYGGÐUR PÚLSMÆLIR
Innbyggður púlsmælir er í úrinu sem hjálpar þér að fá sem mest út úr æfingunum, mælir stress og virkar í vatni.
STRESS SKRÁNING
Getur sagt þér hvort að þú sért að eiga rólegan, jafnan eða stressaðan dag. Áminning um slökun minnir þig á að gera stuttar og slakandi öndunaræfingar.
MORGUNSKÝRSLA
Þegar þú vaknar færðu yfirlit yfir hversu vel þú svafst, endurheimt, HRV og veðrið. Hægt er að sérsníða skýrsluna til að sjá það sem skiptir mestu máli.
HEALTH SNAPSHOT EIGINLEIKINN
Tveggja mínútna æfing þar sem úrið skráir heilsuna þína; hjartsláttinn, hjartsláttartíðni, súrefnismettun, öndun og stress. Úrið býr svo til skýrslu úr þessum upplýsingum sem þú getur deilt með öðrum með Garmin Connect smáforritinu.
SÚREFNISMETTUN
Fyrir hæðaraðlögun og svefnskráningu. Súrefnismettunarmælirinn² (Pulse Ox) notar lítinn ljósgeisla til að mæla hversu vel líkaminn er að taka upp súrefni.
DRAGÐU ANDANN
Þetta úr bíður uppá nokkrar öndunaræfingar. Þegar þú vilt slaka á, geturðu byrjað öndunaræfingu, og úrið skráir niður stress og öndun til að hjálpa þér að ná betri áttum á hvernig þú ert að anda.
FYLGIST MEÐ ÖNDUN
Fylgist með öndun yfir daginn, á meðan þú sefur og á æfingum eins og yoga.
DRYKKJARSKRÁNING
Hjálpar þér að halda utanum hversu mikið vatn þú ert að drekka og fylgjast með muninum á milli daga.
ÆFINGAALDUR
Þessi eiginleiki notar aldurinn þinn, vikulegt æfingaálag, hvíldarpúls og BMI eða fituprósentu til að áætla hvort líkami þinn sé yngri eða eldri en þú sjálfur ert. Þú getur einnig fengið ábendingar um hvernig þú getur bætt þig.
HVÍLDARSKRÁNING
Greinir sjálkrafa þegar þú ákveður að leggja þig og hjálpar þér að ákveða tímasetningu og lengd hvíldar fyrir bestu endurheimt.
SKRÁIR TÍÐAHRINGINN
Hjálpar þér að fylgjast með hvar þú ert í hringnum, skrá niður líkamleg og andleg einkenni og kennir þér hvernig þjálfun og næring hentar best fyrir hvern hluta tíðahringsins.
ÆFINGAR
ÆFINGAFORRIT
Fjöldi æfingaforrita í boði fyrir m.a. hlaup, sund, hjól, lyftingar og margt fleira.
GARMIN COACH
Sérsniðin æfingaplön frá atvinnuþjálfurum hjálpa þér að ná öllum þínum markmiðum. Þú sendir æfingarnar beint í úrið frá appinu.
HANNAÐU ÆFINGU
Þú getur hannað æfingar í Garmin Connect appinu og sent þær yfir í úrið.
ÆFINGAMÍNÚTUR
Æfingamínútur sýna þér hvenær þú náðir í þær og í hvaða æfingu. Þú getur bætt þeim við sem gagnaglugga í æfingaforritum.
VO2 MAX
Náðu betri æfingu með VO2max sem gefur þér stöðuna á forminu þinu. Sérstök mæling er fyrir utanvegahlaup sem tekur mið af æfingunni útfrá hitastigi eða hæð.
HITI OG HÆÐ
Hægt er að sjá hvernig líkaminn þinn stendur sig við mismunandi hita og hæð yfir sjávarmáli.
HIIT ÆFINGAR
Æfingaforrit fyrir HIIT æfingar, AMRAP, EMOM, og Tabata.
DAGLEGAR ÆFINGAR
Úrið stingur upp á æfingu fyrir þig daglega miðað við núverandi form og æfingaálag.
ENDURHEIMT
Eftir hverja æfingu segir úrið þér hvenær þú verður tilbúin/n í næstu æfingu. Tekur tillit til æfingaálags, stress, daglegrar hreyfingar og svefns.
TENGINGAR
GARMIN CONNECT
Þú getur skoðað allar heilsufarsupplýsingar ásamt upplýsingum um æfingar og fleira. Allt að kostnaðarlausu.
GARMIN MESSENGER™
Þú getur sent og tekið við skilaboðum í gegnum Garmin Messenger™ á úrinu⁴.
SNJALLTILKYNNINGAR
Fáðu tilkynningar um tölvupóst, smáskilaboð, símtöl og margt fleira í úrið þegar það er tengt við snjallsíma.
GARMIN PAY™ SNERTILAUSAR GREIÐSLUR
Notaðu snertilausan greiðslumöguleika úrsins til þess að versla á hlaupum eða hvar sem er.
ÖRYGGIÐ Í FYRIRRÚMI
Ef úrið skynjar að þú lendir í slysi getur þú nýtt þér incident detection⁵ sem sendir staðsetningu þína til fyrirfram ákveðinna tengiliða – virkar einungis með völdum æfingum sem nota GPS og krefst tengingar við síma.
CONNECT IQ™
Hægt er að ná í sérsniðin útlit fyrir úrið, data glugga, smáforrit og fleira í Connect IQ Store.
LIVETRACK EIGINLEIKI
Livetrack eiginleikinn gerir þér kleift að deila staðsetningunni⁵ þinni í rauntíma með vinum og vandamönnum og þau geta einnig skoðað leiðina í heild sinni.
ABC SKYNJARAR
Í úrinu eru þriggja-ása rafeindakompás, hæðartölva og loftvog.
SATIQ™ TÆKNIN
Þetta úr er með Multi-Band og SatIQ™ sem veita þér aðgang að fleiri GNSS tíðnum til að þú fáir ennþá nákvæmari staðsetningu við krefjandi aðstæður og lengri rafhlöðuendingu.
GARMIN SHARE
Auðvelt er að deila punktum, ferlum eða leiðum með samhæfum Garmin tækjum.
TÆKNIUPPLÝSINGAR
What you’ll love
| Sleep Score and Insights | |
|---|---|
| Battery life (smartwatch mode) | Up to 18 days (7 days always-on) |
| Daily Suggested Workouts | |
| Pulse Ox Blood Oxygen Saturation | |
| LED flashlight | |
| Garmin Pay™ | |
| Multi-band GPS | |
| Training Readiness | |
| Training Status | |
| Watch display type | AMOLED (always-on) |
| Water rating | 10 ATM |
General
| Strap material | Silicone |
|---|---|
| Lens material | Chemically strengthened glass |
| Bezel material | Fiber-reinforced polymer/aluminum |
| Case material | Fibre-reinforced polymer |
| QuickFit™ watch band compatible | Yes (22 mm) |
| Physical size | 45 x 45 x 14.9 mm Fits wrists with a circumference of 137-204 mm |
| Weight | 53 g |
| Display Size | 30 mm (1.2″) diameter |
| Display Resolution | 390 x 390 pixels |
| Colour display | |
| Large font option | |
| Battery life | Smartwatch: Up to 18 days (7 days always-on) Battery saver watch mode: Up to 24 days GPS Only: Up to 32 hours All Satellite Systems: Up to 25 hours All Satellite Systems + Multi-Band: Up to 23 hours* Max Battery GPS: Up to 68 hours Expedition GPS: Up to 16 days *Assuming typical use with SatIQ technology |
| Charging method | Garmin proprietary plug charger |
| Memory/history | 4 GB |
General
| Time/date | |
|---|---|
| GPS time sync | |
| Automatic daylight saving time | |
| Alarm clock | |
| Timer | |
| Stopwatch | |
| Sunrise/sunset times |
Health and wellness monitoring
| Wrist-based heart rate (constant, every second) | |
|---|---|
| Daily Resting Heart Rate | |
| Abnormal Heart Rate Alerts | Yes (high and low) |
| Respiration Rate (24×7) | |
| Fitness Age | |
| Body Battery™ Energy Monitor | |
| All-day Stress | |
| Relaxation reminders | |
| Relaxation Breathing Timer | |
| Breathwork | |
| Sleep | Yes (Advanced) |
| Sleep coach | |
| Nap detection | |
| Hydration | Yes (in Garmin Connect™ and optional Connect IQ™ widget) |
| Women’s Health | Yes (in Garmin Connect™ and optional Connect IQ™ widget) |
| Health Snapshot |
Sensors
| GPS | |
|---|---|
| GLONASS | |
| Galileo | |
| SatIQ™ Technology | |
| Garmin Elevate™ wrist heart rate monitor | |
| Pulse Ox Blood Oxygen Saturation Monitor | |
| Barometric altimeter | |
| Compass | |
| Gyroscope | |
| Accelerometer | |
| Thermometer |
Daily smart features
| Connectivity | Bluetooth®, ANT+® |
|---|---|
| Connect IQ™ (downloadable watch faces, data fields, widgets and apps) | |
| On-device Connect IQ™ Store | |
| Smart Notifications | |
| Text response/reject phone call with text (Android™ only) | |
| View images from notifications on watch (Android™ only) | |
| Morning report | |
| Calendar | |
| Weather forecasts | |
| Realtime settings sync with Garmin Connect™ mobile | |
| Battery Saver – customisable low power watch | |
| Controls smartphone music | |
| Find my phone | |
| Find my watch | |
| Compatible with Garmin Messenger app | |
| VIRB® camera remote | |
| Smart trainer control | |
| Compatible with Garmin Connect™ Mobile | |
| Smartphone compatibility | iPhone®, Android™ |
| Red shift mode | |
| Garmin Share |
Activity profiles
| Gym | Strength, HIIT, Cardio, Elliptical Training, Stair Stepping, Floor Climbing, Indoor rowing, Jump Rope |
|---|---|
| Multisport | Triathlon |
| WELLNESS | Walking, Indoor Walking, Pilates, Yoga |
| INDOOR RUNNING | Treadmill Running, Indoor Track Running, Virtual running |
| Outdoor running | Running, Outdoor Track Running, Trail Running, Obstacle Racing |
| Outdoor recreation | Hiking, Indoor Climbing, Bouldering, Climbing, Hunting, Horseback Riding, Golfing, Disc Golf, Archery |
| Cycling | Biking, Road biking, Mountain Biking, Gravel biking, Bike commuting, Bike touring, eBiking, eMountain Biking, Indoor Biking, Cyclocross, BMX |
| Swim | Pool Swimming, Open Water Swimming |
| On the water | Stand Up Paddleboarding, Rowing, Kayaking, Surfing, Kiteboarding, Windsurfing, Fishing, Boating, Water Skiing, Snorkeling, Wakeboarding, Wakesurfing, Tubing, Whitewater |
| Motor sports | Motorcycling, Overlanding, Motorcrossing, ATVing, Snowmobiling |
| Racket sports | Tennis, Pickleball, Badminton, Squash, Table Tennis, Padel, Platform Tennis, Racquetball |
| Snow & Winter | Skiing, Snowboarding, Backcountry Snowboarding, XC Classic Skiing, XC Skate Skiing, Backcountry Skiing, Ice Skating, Snowshoeing |
| Sport profiles | Basketball, Volleyball, Field Hockey, Ice Hockey, Football, American Football, Lacrosse, Rugby, Ultimate Disc, Cricket, Softball, Baseball |
| In the ring | Boxing, Mixed martial arts |
| Other activity profiles | Jumpmaster, Tactical, Inline Skating |
Safety and tracking features
| INCIDENT DETECTION DURING SELECT ACTIVITIES | |
|---|---|
| INCIDENT DETECTION ALERT ON PHONE FOR WEARABLES | |
| ASSISTANCE | |
| LIVETRACK | |
| LIVE EVENT SHARING |
Tactical features
| Dual grid coordinates | |
|---|---|
| XERO™ Locations |
Gaming features
| GAMING ACTIVITY | |
|---|---|
| GAMEON™ APP COMPATIBLE |
Activity tracking features
| Step counter | |
|---|---|
| Move alerts (displays on device after a period of inactivity; walk for a couple of minutes to reset it) | |
| Auto goal (learns your activity level and assigns a daily step goal) | |
| Calories Burned | |
| Floors climbed | |
| Distance travelled | |
| Intensity minutes | |
| TrueUp™ | |
| Move IQ™ | |
| Garmin Connect™ Challenges app | Yes (optional Connect IQ app) |
Fitness equipment/gym
| Cardio workouts | |
|---|---|
| Strength workouts | |
| HIIT workouts | |
| Yoga workouts | |
| Pilates workouts | |
| On-screen workout animations | |
| On-Screen Workout Muscle Map | |
| Automatic rep counting |
Kid Activity Tracking Features
| Toe-to-Toe™ Challenges app | yes (optional Connect IQ Toe-to-Toe™ Challenges app) |
|---|
Training, planning and analysis features
| Customisable screen(s) | |
|---|---|
| Downloadable training plans | |
| Course guidance | |
| HR Zones | |
| HR Alerts | |
| HR Calories | |
| % HR Max | |
| % HRR | |
| Recovery Time | |
| Auto Max HR | |
| Race glance/widget | |
| HRV Status | |
| HR Broadcast (broadcasts HR data over ANT+® to paired devices) | |
| Respiration Rate (During Exercise) | Yes (with compatible accessory) |
| GPS speed and distance | |
| Customisable activity profiles | |
| Auto Pause® | |
| Interval training | |
| Improved interval (includes open repeats, intervals data page, rest screen and auto detection) | |
| Advanced workouts | |
| Power Modes – customisable in-activity battery settings | |
| HRM running pace and distance | |
| Auto Lap® | |
| Manual lap | |
| Rest timer | |
| Configurable lap alerts | |
| Heat and Altitude Acclimation | |
| VO2 Max (Run) | |
| VO2 Max (Trail Run) | |
| Load ratio | |
| Training Load | |
| Training load focus | |
| Training Effect | |
| Training Effect (Anaerobic) | |
| Primary benefit (Training Effect labels) | |
| Workout benefit | |
| Customisable alerts | |
| Audio prompts | |
| Multisport auto transition | |
| Finish time | |
| Virtual partner | |
| Race an activity | |
| Auto multisport activities | |
| Multi-sport | |
| Touch and/or button lock | |
| Hot keys | |
| Auto scroll | |
| Activity history on watch | |
| Physio TrueUp | |
| Unified Training Status |
Running features
| GPS-based distance, time and pace | |
|---|---|
| Running dynamics | |
| Vertical oscillation and ratio | |
| Ground contact time and balance | Yes (GCT balance with accessory) |
| Stride length (real time) | |
| Cadence (provides real-time number of steps per minute) | |
| Running power | |
| Grade-adjusted pace | |
| Performance condition | |
| Lactate threshold | Yes (with compatible accessory) |
| PacePro™ Pacing Strategies | |
| Run workouts | |
| Trail run auto climb | |
| Race predictor | |
| Foot pod capable | |
| Run/Walk/Stand detection |
Golfing features
| Yardage to F/M/B (distance to front, middle and back of green) | |
|---|---|
| Yardage to layups/doglegs | |
| Measures shot distance (calculates exact yardage for shots from anywhere on course) | Manual |
| Digital scorecard | |
| Stat tracking (strokes, putts per round, greens and fairways hit) | |
| Garmin AutoShot™ | |
| Auto CourseView updates | |
| Green View with manual pin position | |
| Hazards and course targets | |
| Round timer/odometer | |
| Automatic club tracking compatible (requires accessory) | |
| Pairs with Garmin Golf app | |
| Tournament legal |
Outdoor recreation
| Point-to-point navigation | |
|---|---|
| Breadcrumb trail in real time | |
| Back to start | |
| TracBack® | |
| UltraTrac mode | |
| REFERENCE POINT | |
| Elevation profile | |
| Distance to destination | |
| Barometric trend indicator with storm alert | |
| Vertical speed | |
| Total ascent/descent | |
| Future elevation plot | |
| GPS coordinates | |
| Sight ‘N Go | |
| Area calculation | |
| Projected waypoint | |
| Sun and moon information | |
| Expedition GPS Activity | |
| Tides | |
| Tides Glance |
Cycling features
| Courses | |
|---|---|
| Bike lap and lap maximum power (with power sensor) | |
| Race an activity | |
| Alerts (triggers alarm when you reach goals including time, distance, heart rate or calories) | |
| FTP (Functional Threshold Power) | |
| MTB Grit & Flow | |
| Advanced cycling dynamics | |
| Compatible with Vector™ and Rally™ (power meters) | |
| Compatible with Varia Vision™ (head-mounted display) | |
| Compatible with Varia™ radar (rear-facing radar) | |
| Compatible with Varia™ lights | |
| Speed and cadence sensor support (w/sensor) | |
| Power meter compatible |
Swimming features
| Open-water swim metrics (distance, pace, stroke count/rate, stroke distance, swim efficiency (SWOLF), calories) | |
|---|---|
| Pool swim metrics (lengths, distance, pace, stroke count, swim efficiency (SWOLF), calories) | |
| Stroke type detection (freestyle, backstroke, breaststroke, butterfly) (pool swim only) | |
| Drill logging (pool swim only) | |
| Basic rest timer (up from 0) (pool swim only) | |
| „Repeat on“ rest timer (pool swim only) | |
| Auto rest (pool swim only) | |
| Time and distance alerts | |
| Countdown start | |
| Pool swim workouts | |
| Underwater wrist-based heart rate | |
| Heart rate from external HRM (real-time during rests, interval and session stats during rests, and automatic heart rate download post-swim) |
