Úrið getur mælt hlaupahagkvæmni þegar þú hleypur með því að mæla fjölda hlaupa yfir ákveðið tímabil, skrefalengd og hraðatap í hverju skrefi. Virkar einungis með HRM 600 púlsmæli (seldur sér).

Þú færð betri skilning á áhrifum hlaupaæfingarinnar á líkamann þinn og færð uppástungur um hámarkshlaupalengd fyrir hverja viku. 

Garmin Coach býður upp á sérsniðin æfingaplön fyrir hlaup, hjól, þríþraut eða lyftingar. Æfingaplönin uppfæra sig útfrá frammistöðu, endurheimt og heilsuupplýsingum.

Frá því að þú vaknar færðu einkunn, sem byggð er á svefni, endurheimt, æfingaálagi og fleiru, yfir hversu tilbúin/n þú ert til að fara á æfingu eða hvort þú eigir að taka því rólega.

Þegar þú vaknar færðu yfirlit yfir hversu vel þú svafst, endurheimt, HRV og veðrið. Hægt er að sérsníða skýrsluna til að sjá það skiptir mestu máli.

Til að undirbúa þig fyrir morgundaginn færð þú áminningu um svefnþörf, æfingar morgundagsins, veður og viðburði.

Fylgdu leið sem þú hefur hlaðið inn í úrið og það segir þér hvenær þú átt að beygja.

Úrið notar Trendline™ til að velja vinsælustu leiðina fyrir þig. Þú einfaldlega velur hvað hún á að vera löng.

Úrið stingur upp á æfingu fyrir þig daglega miðað við núverandi form, æfingaálag og komandi keppnir. 

Eftir hverja æfingu segir úrið þér hvenær þú verður tilbúin/n í næstu æfingu. Tekur tillit til æfingaálags, stress, daglegrar hreyfingar og svefns.

Fylgstu með orkustöðu líkamans til að sjá hvort þú sért með næga líkamsorku til að fara á æfingu eða hvort þú ættir að taka hvíld¹.

Úrið gefur þér einkunn fyrir gæði svefnsins þíns og veitir þér innsýn í hvernig þú getur bætt hann. Úrið fylgist með létt-, djúp- og REM svefni ásamt því að veita þér innsýn í hvernig þú getur bætt svefngæði.

Fáðu betri skilning á heilsunni, æfingum og endurheimt með hjartsláttartíðni í svefni.

Ef þú sefur með úrið mælir það meðalhita á húð. Þú getur séð hvernig hann breytist miðað við æfingaálag, veikindi eða svefnumhverfi¹.

Hjálpar þér að fylgjast með hvar þú ert í hringnum, skrá niður líkamleg og andleg einkenni og kennir þér hvernig þjálfun og næring hentar best fyrir hvern hluta tíðahringsins.

Úrið tekur mið af hlaupasögu þinni og æfinagetu til að áætla hvaða hraða þú ættir að geta hlaupið á í 5K, 10K eða jafnvel maraþon. 

Úrið mælir cadence, snertitíma við jörðu, skrefalengd, jafnvægi og fleira þegar þú hleypur.

Viltu bæta hlaupastílinn? Úrið sýnir þér hversu mikið þú hægir á þér í hverju skrefi. Virkar einungis með HRM 600 (seldur sér).

Innbyggður púlsmælir er í úrinu sem hjálpar þér að fá sem mest út úr æfingunum, mælir stress og virkar í vatni.

Þessi eiginleiki metur hversu gott þrek þú hefur. Úrið mælir VO2 max, æfingaálag til styttri og lengri tíma og fleira og gefur þér svo einkunn byggða á þeim breytum.

Berðu saman erfiðleika æfinganna þinna miðað við kjör æfingaálag til að þú getur bætt þrek og form.

Fylgstu með æfingaálagi síðustu daga/vikur til að halda þér innan marka og forðast meiðsli.

Þegar þú hleypur getur þú fengið greiningu á því hvernig geta þín til að standa þig á æfingu er.

Getur sagt þér hvort að þú sért að eiga rólegan, jafnan eða stressaðan dag. Áminning um slökun minnir þig á að gera stuttar og slakandi öndunaræfingar.

Sjáðu hvernig æfingarnar þínar hafa áhrif á bætingu þols, hraða og krafts með upplýsingum um áhrif loftháðra og loftfirrðra æfinga.

Tveggja mínútna æfing þar sem úrið skráir heilsuna þína; hjartsláttinn, hjartsláttartíðni, súrefnismettun, öndun og stress. Úrið býr svo til skýrslu úr þessum upplýsingum sem þú getur deilt með öðrum með Garmin Connect smáforritinu.

Fyrir hæðaraðlögun og svefnskráningu. Súrefnismettunarmælirinn³ (Pulse Ox) notar lítinn ljósgeisla til að mæla hversu vel líkaminn er að taka upp súrefni.

Sérstakt æfingaforrit fyrir þríþraut þar sem greinir sjálfkrafa hvaða æfingu þú ert að gera og skiptir á milli.

Þú getur séð hlaupagreiningu sem segir þér hversu mikið afl þú ert að nota þegar þú hleypur.

Þetta úr er með Multi-Band og SatIQ™ sem veita þér aðgang að fleiri GNSS tíðnum til að þú fáir ennþá nákvæmari staðsetningu við krefjandi aðstæður og lengri rafhlöðuendingu.

PacePro tæknin hjálpar þér að halda réttum hraða með tilliti til halla, hækkunar og lækkunar á leiðinni.

Notaðu ClimbPro til að sjá rauntíma upplýsingar um klifur/hækkun sem þú ert í eða sem er framundan. Þú getur t.d fengið upplýsingar um halla, vegalengdir og hækkun/lækkun.

Notaðu þennan eiginleika til að greina betur áreynslu til að þú ofreynir þig ekki í byrjun hlaupa- eða hjólaæfingar.

Hægt er að sjá áhugaverða staði (POI) og fleiri hluti sem eru framundan.

Úrið skynjar þegar þú ferð yfir mílu- eða kílómetrapunkta á braut og virkjar sjálfvirka hringi við skilgreinda tímapunkta á leiðinni – í stað þess að nota GPS-mælda vegalengd meðan þú fylgir braut.

Fjöldi æfingaforrita í boði fyrir m.a. utanvegahlaup, sund, hlaup, hjól, róður, skíði, golf og margt fleira. Hægt er að skipta á milli með einum takka.

Fáðu tilkynningar um tölvupóst, smáskilaboð, símtöl og margt fleira í úrið þegar það er tengt við snjallsíma.

Auðvelt er að deila punktum, ferlum eða leiðum með samhæfum Garmin tækjum.